La migliore polvere proteica 2021

migliori proteine whey 2021

La migliore polvere proteica 2021: costruisci muscoli, dimagrisci e aiuta il recupero con le migliori polveri proteiche di siero di latte e vegane

Le proteine sono uno dei tre macronutrienti essenziali, gli altri due sono carboidrati e grassi. A differenza di ciò che la maggior parte delle persone pensa, le proteine non sono solo buone per costruire solo i muscoli, ma assumere un’adeguata quantità di proteine può aiutare il recupero e persino aiutarti a perdere peso velocemente. Perdere peso può andare di pari passo con la forma, e se vuoi metterti in forma nel 2020, dovresti assolutamente consultare la nostra guida ora. Per fortuna, oltre alle proteine del siero di latte, in questi giorni ci sono anche molte polveri per coloro che seguono una dieta vegana.

Acquista polvere proteica su Amazon

Al giorno d’oggi, puoi trovare molte diverse varietà di proteine in polvere, lasciare che siano proteine del siero di latte, proteine della caseina o proteine vegane, derivate da una varietà di fonti, come latte di mucca, piselli, uova, canapa e altro.

Per facilitare la ricerca della migliore polvere proteica, abbiamo raccolto le 10 migliori scelte dal mercato.

Bestseller No. 1
THE PROTEIN WORKS Proteine Whey 80 (Concentrate) In Polvere | 82% Di Proteine | Frullato Proteico Povero Di Zuccheri | Cioccolato Morbido | 500g
  • Frullato di proteine di alta qualità ultra puro derivato da proteine del siero del latte concentrate
  • Contiene fino a un enorme 82% di proteine - 20g per porzione
  • Basso contenuto di zucchero, calorie, grassi e colesterolo
  • Solo 1,5g di carboidrati per frullato
  • Consistenza setosa con zero granulosità
Bestseller No. 2
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi per la Massa Muscolare, Cioccolato al Latte, 28 Porzioni, 896 g, il Packaging Potrebbe Variare
  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualità
  • Proteine del siero del latte in forma di polvere istantanea PIÙ VENDUTE AL MONDO* da oltre 20 anni, ottime per coloro che cercano sostegno prima, durante e/o dopo l'allenamento
  • Le whey proteine AD ASSORBIMENTO VELOCE, con proteine whey isolate come ingrediente principale, contribuiscono allo sviluppo ed al recupero muscolare
  • Contiene BCAA presenti naturalmente e GLUTAMMINA
  • BASSO CONTENUTO DI ZUCCHERI e grassi
Bestseller No. 3
foodspring Proteine Vegane, Cioccolato, 750g, Proteine da pisello, Ceci, Canapa e girasole, Potere vegetale per muscoli di acciaio
  • NUOVA RICETTA: Reinventiamo il fitness food. Ecco che abbiamo ascoltato col cuore i vostri commenti e creato una ricetta migliore.
  • GUSTO MIGLIORE: Per alcuni le nostre proteine vegane erano amare. Ora abbiamo sostituito le proteine del riso con quelle dei ceci per una consistenza più cremosa e migliore bevuta.
  • RICCHE DI PROTEINE: Le proteine vegane hanno 4 fonti proteiche vegetali: pisello, ceci, girasole e canapa per garantire almeno 68 g di proteine per 100 g di proteine vegane.
  • SENZA SOIA: Non tutti siamo fan della soia. Ecco perché l'abbiamo eliminata dalla nostra nuova ricetta.
  • CON VITAMINE E MINERALI: In una dieta vegana può essere che manchino alcune sostanze nutritive, ecco perché abbiamo aggiunto nelle nostre proteine vegane nurtrienti extra.
Bestseller No. 4
Optimum Nutrition Serious Mass Gainer, Proteine Whey in Polvere per Aumentare la Massa Muscolare con Creatina, Glutammina e Vitamine, Cioccolato, 8 Porzioni, 2.73 kg, il Packaging Potrebbe Variare
  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualità
  • Mass gainer con ben 1250 CALORIE e 50 g di PROTEIN a dose; contiene meno di 5 g di grassi
  • Si presenta in forma di polvere instantanea; mescola il prodotto con frutta o burro di frutta secca per una bevanda post-allenamento gustosa e calorica o assumilo tra i pasti PER LA CRESCITA MUSCOLARE
  • FIERI CHE NON CONTENGA ZUCCHERI AGGIUNTI; contiene ben 24 vitamine e minerali a dose
  • OTTIMO RAPPORTO QUALITÀ/PREZZO; le proteine in polvere Serious Mass forniscono un elevato contenuto calorico e proteine di qualità a prezzi competitivi
Bestseller No. 5
Equilibra Integratori Alimentari, Vitality Protein, Polvere Solubile dal Gradevole Gusto Cioccolato, Fonte di Proteine con 10 Vitamine e 6 Minerali, per Mantenimento Massa Muscolare, Barattolo 260 g
  • PER L'APPORTO PROTEICO: Integratore alimentare in polvere solubile dal gradevole gusto cioccolato, fonte di proteine che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare
  • CARATTERISTICHE: Contiene 10 vitamine fra cui quelle del gruppo B, che contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento, e Vitamina D, per il normale funzionamento del sistema immunitario
  • DA VERSARE NEL LATTE: Versare 2 cucchiai colmi (26 g) di Vitality Protein di Equilibra in 200 ml di latte parzialmente scremato non caldo e mescolare
  • PER IL METABOLISMO ENERGETICO: Integrano la formulazione 6 Minerali fra cui il Magnesio, che contribuisce al normale metabolismo energetico e favorisce il normale funzionamento del sistema nervoso
  • EQUILIBRA: Da oltre trent'anni leader nel mercato Integratori Alimentari e Cosmetica Naturale con prodotti frutto dell'equilibrio tra rispetto, efficacia, benessere e bellezza
Bestseller No. 6
Vegan 7K Protein - 1kg - Double Chocolate - Pura proteina vegetale in polvere con proteine di riso, mandorle, soia, piselli, canapa, mirtilli, girasole
  • Eccellente rapporto qualità-prezzo: polvere di proteine ​​puramente verdure da 1 kg con un gusto particolarmente gustoso e una consistenza cremosa (sapore: doppio cioccolato). Contenuto proteico particolarmente elevato con il 75% (per applicazione 21 g di proteine). La nostra polvere proteica vegana è grassa (grasso basso), basso contenuto di carboidrati, senza zucchero (senza additivo sullo zucchero) e senza lattosio.
  • 7 Componenti: 7 Fonti proteiche vegane: riso, mandorle, soia, pisello, canapa, mirtillo, proteina del girasole. A causa della combinazione di 7 diverse fonti proteiche vegane, la nostra polvere proteica ha un valore biologico particolarmente buono e un profilo aminoacido equilibrato.
  • 100% di verdure e senza additivi indesiderati: la nostra proteina vegana 7k non contiene additivi indesiderati ed è il 100% vegano. La nostra proteina vegana è priva di magnesio stearato, aromi, coloranti, stabilizzatori, gelatina e naturalmente privi di GMO, senza lattosio, senza glutine e senza conservanti.
  • Purezza testata dal laboratorio: laboratorio indipendente testato per carichi e impurità, ad es. Metalli pesanti, stampi, E. coli, salmonella e criteri di prova più pertinenti.
  • Produzione: la gamma Vit4Ever comprende numerosi integratori alimentari a qualità. Tutti i prodotti sono realizzati con materie prime premium di alta qualità e gestite esclusivamente in UE certificata. I nostri siti di produzione includono Germania e Paesi Bassi.
Bestseller No. 7
foodspring Proteine Whey in Polvere Cioccolato - Con 24g di Proteine per la Massa Muscolare, Ottima Solubilità, da Latte Bio, Ricco di BCAA ed EAA - 750g
  • ASSORBIMENTO RAPIDO: Per aiutare i muscoli ad utilizzare le proteine dopo l'allenamento, la nostra formula proteica contiene 9,8 grammi di amminoacidi essenziali BCAA ed EAA
  • POCHE CALORIE, TANTO GUSTO: La nostra combinazione di proteine whey di alta qualità contiene 24g di proteine pure per porzione, ottimizzando il gusto, la solubilità e l'alta qualità delle materie prime
  • INGREDIENTI NATURALI: Proteine ultrafiltrate da latte fresco di pascolo di mucche alimentate ad erba in Nuova Zelanda, senza ormoni aggiunti e stevia al posto dello zucchero! Senza aspartame
  • QUALITÀ PREMIUM: Supporto perfetto per la costruzione della massa muscolare, questo preparato proteico è composto dal 30% di concentrato di siero di latte e dal 70% di proteine isolate, povero di grassi e carboidrati
  • MULTIUSO: Dopo l'allenamento, come frullato o nello yogurt, con latte o acqua, questa polvere proteica convince per la sua cremosità, le sue proprietà nutritive ed il suo gusto incredibile. Da provare!
Bestseller No. 8
Perform Protein Shake Gusto Vaniglia, Preparato in Polvere Proteico, Shake Proteico Ricco di Vitamine e Minerali, Povero in Grassi e Zuccheri, 98 Calorie per Porzione, 540 gr, 18 Porzioni
  • AD ALTO CONTENUTO PROTEICO: lo shake alla vaniglia di Perform è un preparato in polvere altamente proteico, una porzione di shake, cioè 4 misurini di prodotto, apporta ben 16 gr di proteine
  • A BASSO CONTENUTO DI GRASSI E ZUCCHERI: il Protein Shake di Perform al gusto vaniglia è un preparato proteico che garantisce un basso apporto di zuccheri e grassi con 98 calorie per porzione
  • RICCO IN VITAMINE: lo shake proteico di Perform alla vaniglia non è soltanto ricco di proteine, ma anche di vitamine, come Vitamina A, D, C, E, B6, Tiammina, Riboflavina e acido folico, l'OTTIMO per integrare l'alimentazione quotidiana
  • RICCO IN MINERALI: questo preparato proteico alla vaniglia contiene anche minerali come calcio, magnesio, ferro e zinco che, insieme alle vitamine, ti supportano durante i periodi di maggiore stress
  • OTTIMO PER CHI FA SPORT: il preparato in polvere proteico Perform alla vaniglia è un gustoso spuntino OTTIMO per chi fa sport, perché garantisce l'apporto di proteine utili per la massa muscolare e integra il fabbisogno di vitamine e minerali, necessari per compensare lo sforzo fisico
OffertaBestseller No. 9
Nutricia Italia Protifar Integratore Alimentare Proteico in Polvere, 225 g
  • Integratore alimentare proteico in polvere
  • 225 grammi
  • 225 Grammi
OffertaBestseller No. 10
Ensure Advance Formula Nutrivigor Integratore alimentare proteico in Polvere, con 27 Vitamine e Minerali, Integratore Alimentare con Proteine, Calcio e HMB, Confezione 400g, Gusto Cioccolato
  • PROTEINE – Ensure Advance è un integratore alimentare proteico, con proteine e calcio che contribuiscono al mantenimento di una normale funzione muscolare
  • HMB - ogni porzione contiene 1.5 g di caHMB (Beta-idrossi-beta-metilbutirrato di calcio monoidrato), un metabolita attivo della leucina, tra gli elementi costitutivi delle proteine, naturalmente presente in alcuni alimenti ma in piccole quantità difficili da assumere solo con l’alimentazione; La formula esclusiva di Ensure Advance, con HMB e proteine, contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare
  • 27 VITAMINE E MINERALI - per supportare il sistema immunitario
  • Vitamine C, B2, B6, B12, niacina, acido folico e acido pantotenico per combattere la stanchezza e l’affaticamento
  • Ogni porzione contiene 233 kcal, 30.64 g di carboidrati, 8.65 g di proteine, 7.61 g di grassi
Offerte proteine in polvere

PROTEINE IN POLVERE: COSA DEVI SAPERE

C’è un detto nei circoli della palestra che va così: gli addominali sono fatti in palestra e rivelano la cucina. Questo è vero non solo per gli addominali, ma anche per la maggior parte degli altri muscoli. E per costruire la massa muscolare magra, devi assumere proteine, idealmente provenienti da una varietà di cibi integrali.

Buone fonti di proteine sono petto di pollo, bistecca magra, salmone, noci, semi, uova e altro ancora. Per aiutare il recupero muscolare e quindi i guadagni, dovrai fornire regolarmente proteine al tuo corpo, poiché non abbiamo riserve proteiche.

Qual è la giusta quantità di proteine ​​è una costante fonte di dibattito tra i professionisti, ma il consenso generale in questo momento afferma che dovrai fare qualsiasi cosa tra 1,8-2,2 grammi di proteine ​​per chilogrammo di corpo al giorno se fai un allenamento rigoroso.

Navigare nel campo minato della terminologia del frullato proteico può essere un incubo, poiché ci sono numerosi tipi che funzionano tutti in modo diverso e ognuno è progettato per essere utilizzato in diversi momenti della giornata.

Il siero di latte e la caseina sono due dei tipi di proteine ​​più comuni, con quest’ultimo che agisce come una proteina a rilascio lento che viene solitamente presa prima di coricarsi e aiuta il corpo a riparare e costruire i muscoli durante il riposo.

Le proteine ​​del siero di latte sono di gran lunga la scelta più popolare ad azione rapida e possono essere assunte in qualsiasi momento della giornata per soddisfare il fabbisogno proteico. Di solito è ricavato da un derivato caseario ma molte opzioni vegane a base vegetale sono ora ampiamente disponibili.

Quando cerchi di investire, assicurati di dedicare un po ‘di tempo allo studio delle informazioni nutrizionali sulla vasca. Evita lo zucchero aggiunto, gli emulsionanti, i dolcificanti chimici e altri tipi di sostanze nocive che sono spesso inclusi nei prodotti più economici per appesantirli.

Spendi un po ‘più di denaro ed è probabile che otterrai una porzione molto più elevata di proteine ​​di qualità per porzione, mentre i prodotti più premium tendono anche a fondersi più facilmente con il liquido scelto.

COME USARE LA POLVERE DI PROTEINE

COME USARE LA POLVERE DI PROTEINE

Ci sono molte scuole di pensiero contraddittorie che circondano il momento ottimale della giornata per calmare un frullato, ma la maggior parte concorda sul fatto che dopo l’allenamento è un ottimo momento per ottenere un colpo di proteine del siero di latte nel sistema.

Il modo meno calorico di preparare un frullato proteico è di fondere la polvere con acqua fredda in uno shaker o in un frullatore, che in genere porta a una consistenza più sottile e un sapore più debole, ma contiene quasi zero grassi.

Certo, puoi mescolarti con latte di mucca o alternative vegane, aggiungere un po ‘di burro di arachidi, una cucchiaiata di gelato al cioccolato, una manciata di ciliegie e trasformarlo in un frullatore per un trattamento davvero opulento, ma probabilmente la vita non funziona per ringraziarvi.

Ci sono anche molte risorse online per coloro che desiderano essere creativi e spargere un po ‘di polvere proteica nelle loro torte e creazioni culinarie, ma consigliamo di attaccare all’acqua fredda e buttare giù la roba per i risultati più rapidi e convenienti.

Bevi uno per colazione, pranzalo o bevi prima di andare a letto per ricaricare le proteine nella tua dieta, ma assicurati di rispettare l’indennità giornaliera raccomandata e non esagerare.

Un’eccessiva assunzione di proteine può mettere a dura prova i reni e il fegato, che devono lavorare di più per elaborare i nutrienti in eccesso.